QUELLES LECTURES POUR CET ÉTÉ ?

QUELLES LECTURES POUR CET ÉTÉ ?

DU TEMPS LIBRE POUR LIRE

Pour beaucoup d’entre nous, l’été rime avec grandes vacances, voyage et temps passé en famille. C’est aussi un moment de l’année où l’on a plus de temps libre pour lire, à la plage, au bord de la piscine ou dans un hamac à l’ombre d’un palmier. Puisque les enfants n’ont pas école, le moment est plutôt bien choisi pour les accompagner dans des lectures ludiques ou leur faire écouter des histoires. Ce temps de relaxation peut être mis à profit pour se recentrer sur soi-même, équilibrer son alimentation et son hygiène de vie. Qu’ils soient rédigés par des médecins ou des stars, (la grande tendance du moment), de nombreux ouvrages vous guideront dans votre réflexion. Enfin n’oublions pas d’emporter dans nos valises un bon roman, voire un polar noir et captivant. Livres sélectionnés avec le concours de Al Mouggar Livres, sous l’expertise de Madame Samar Hoballah.

ROMANS ET POLARS

Rachel prend le train deux fois par jour pour aller et revenir de Londres. Chaque jour elle observe une jolie maison. Elle a même donné un nom à ses occupants qu’elle imagine parfaits, heureux, comme elle a pu l’être par le passé avec son mari… La Fille du Train de Paula Hawkins, Editions Pocket, 98 DH

31 décembre 1976. New York se prépare pour le réveillon. Chez les Hamilton-Sweeney, Felicia accueille financiers et mondains, tandis qu’à l’autre bout de la ville, dans le Lower East Side, Charlie attend Samantha pour assister à un concert punk. Bientôt, des coups de feu retentissent… City on Fire de Garth Risk Hallberg, Editions Livre de Poche, 163 DH

À Casablanca, ville tiraillée entre modernité et conservatisme, ce serial killer est dévoré par la haine des « impies » qu’il repère depuis sa chaise de concierge… La Chaise du Concierge de Bahaa Trabelsi, Editions Le Fennec, 98 DH

LIVRES POUR ENFANTS

Coffret de 5 livres pour enfants en français et en arabe : « Alya et les trois chats », texte  d’Amina Hachimi Alaoui, jolies illustrations de Maya Fidawi – « Qu’est-ce que je vois ? », texte  d’Amina Hachimi Alaoui, illustrations de Gulnar Hajo, Pack Lecture solidaire édition 2017, Editions Yanbow Al Kitab, 50 DH

Retrouvez le temps des contes avec vos enfants avec ces Cinq CD Audio + cinq livres pour lire et écouter les incroyables aventures des héros de Toy Story, Peter Pan, Planes, avec les voix originales et les effets sonores des films. Coffret Disney, Editions Hachette Jeunesse, 90 DH

C’est la saison des baignades, vos jeunes enfants seront heureux de voir comment Lola et Enzo apprennent à nager. Ensemble, découvrez aussi comment Lola fête son anniversaire avec ses amis, et comment Enzo patiente quand il attend sa maman. Editions Piccolia, 25 DH, prix promotionnel.

GUIDES POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. » Votre Santé sans Risque du Dr Frédéric Saldmann, Editions Albin Michel, 263 DH

Les maladies cardio-vasculaires sont une des premières causes de mortalité en Europe. Les facteurs de risque n’excluent aucun d’entre nous. Mais contrairement à d’autres maladies, nous pouvons agir pour réduire le danger… Rajeunir, mon Coeur dit Oui ! du Pr Pierre Weinmann, Editions Albin Michel, 257 DH

Estelle Lefébure partage aujourd’hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise, mais aussi des secrets de beauté. Orahe : La Méthode Estelle Lefébure, Editions J’ai Lu, 105 DH

RECETTES DE SAISON

Ce début d’été coïncide avec le Ramadan. Profitez-en pour redécouvrir les recettes traditionnelles du ftour, mais aussi les spécialités de la fête du mouton et de toutes les grandes occasions. Ce livre est un guide proposant des solutions pour toutes les festivités, en passant par les délices les plus enracinés dans l’histoire culinaire marocaine, maghrébine, méditerranéenne et moyen-orientale. Délices du Ramadan Fêtes & Occasions de Rachida Amhaouche, Editions Haaraoui, 110 DH

45 recettes simplissimes pour faire d’une salade un repas complet, sain, équilibré et gourmand. Des salades pour un pique-nique, pour le déjeuner au bureau devant son ordi, pour un déj’ entre copines ou pour un dîner à préparer en 5 min chrono, avec pour chacune, la petite touche d’originalité de Jean-François Mallet. Salades complètes les plus faciles du monde de Jean-François Mallet, Editions Hachette Pratique, 94 DH

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle ! La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. Le Dr Roger Gould vous propose 8 séances pour vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Dites non à l’alimentation de consolation du Dr Roger Gould, Editions J’ai Lu, 90 DH

Le pouvoir du moment présent a aidé des millions de personnes à sortir de la prison de leurs pensées négatives et à vivre plus sereinement. Avec ce livre compagnon, vous apprendrez à devenir un observateur de vos pensées, à calmer votre esprit, vous accéderez à une source d’amour et de joie qui vous libérera. Mettre en pratique le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle, Editions J’ai Lu, 75 DH

Pour deux livres achetés, un livre de coloriage Art Thérapie offert.