Aïd El-Fitr à Agadir : nos vœux et conseils pour bien reprendre le rythme

Alors que le croissant de lune annonce la fin du mois sacré de Ramadan, l’équipe d’Agadir Première tient à souhaiter à tous ses lecteurs, fidèles comme nouveaux, un Aïd El-Fitr Moubarak rempli de paix, de santé et de bonheur partagé.

Cette fête, profondément ancrée dans notre culture, est l’occasion de se rassembler, d’exprimer sa gratitude, de renouveler les liens familiaux et de savourer les plaisirs simples de la vie. Que cette célébration vous apporte sérénité, prospérité et énergie positive pour la suite.

Après l’Aïd : reprendre un rythme de vie équilibré

Retrouver une alimentation équilibrée

• Alléger les repas : après les mets riches de l’Aïd, privilégiez des portions modérées.

• S’hydrater régulièrement : l’eau reste votre meilleure alliée pour rééquilibrer l’organisme.

• Privilégier les produits frais : fruits, légumes de saison, céréales complètes et protéines légères sont à remettre au centre de l’assiette.

Reprendre une activité physique douce

• Marchez chaque jour, même sur de courtes distances : cela aide à relancer la circulation et à oxygéner l’esprit.

• Reprenez progressivement un sport léger comme la natation, le vélo ou le yoga.

• Le mouvement favorise aussi une meilleure digestion, un sommeil réparateur et un moral plus stable.

Réinstaller un bon rythme de sommeil

• Reprenez une routine de coucher fixe, en vous couchant et vous levant à heures régulières.

• Évitez les écrans avant de dormir pour favoriser un endormissement naturel.

• Une courte sieste (20 minutes max) peut être bénéfique sans perturber le sommeil nocturne.

À l’occasion de cette fête de lumière et d’espoir, Agadir Première renouvelle son engagement à mettre en valeur la richesse de notre région, de ses traditions à ses initiatives contemporaines.

Chaque semaine, nous continuerons à vous proposer des contenus inspirants, pratiques et ancrés dans l’art de vivre du Grand Agadir.

Très belle fête de l’Aïd à toutes et à tous

L’équipe Agadir Première

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